2025년 남은 5개월, 인생 바꾸는 생활 루틴 체크리스트

2025년 벌써 7월이 다 지나가고 무더운 여름인 8월이 곧 시작되는데요.

2025년 생활루틴 체크리스트, 2025년 다짐

도대체 언제 이렇게 지나갔는지 올 2025년 참 빨리 가고 있는 것 같습니다.

올 초에 다짐했던 습관 개선들은 잘 개선되고 지켜지고 있나요?

 

 

앞으로 남은 기간 동안 지킬 수 있는 좋은 습관 개선들을 알려드리고자 합니다.

무더운 여름이 시작되고 모두 축축 쳐지고 있는 가운데 추천해 드릴 수 있는 건강루틴이 있습니다.

하루 2L 정도의 수분 섭취하기, 아침 공복에 유산균 챙겨 먹기, 틈틈이 영양제 섭취하기, 군것질 줄여보기, 과당 섭취 줄이기, 엘리베이터 대신 계단 이용해 보기(3번 엘리베이터 타면 1번 정도는 계단 이용), 점심시간에 10분 이상 산책해 보기(너무 더운 날은 제외), 자기 전 10분 이상 스트레칭 꾸준히 해주기 등이 있습니다.

 

주변 정리 및 생활 소비를 정리할 수 있는 루틴에는 일주일에 3번 정도 15분 이상 주변 정리 해보기, 의미 없는 쇼핑 줄이기, 안 쓰는 물건 나눔 하거나 당근 해보기, 계절별로 옷이나 물건들을 정리하여 소지하고 있는 것들을 확인해 보기, 가계부 작성해 보기 등이 있습니다.

2025년을 너무 무의미하게 보내는 것보다 본이을 위하여 하나라도 성장할 수 있는 자기계발에 대한 루틴은 하루에 책 5쪽 이상 읽어보기(1주일에 책 1권 읽기), 새로운 분야 도전해 보기(짧은 과정이라도), 2025년에 정했던 목표들을 다시 정하여 글로 작성해 보기 등이 있습니다.

 

마지막으로 남은 올해 동안 힘들었던 마음들을 정리하고, 더 강해질 수 있는 루틴에는 타인과 비교하지 않기, SNS 시청 시간 줄여보기, 하루에 한 개씩 자기 자신 칭찬하기, 자기 전 감정일기 작성해 보기, 상처 주는 사람이나 안 좋은 영향을 주는 사람들의 관계 정리해 보기, 나만의 스트레스 해소 방법 찾아보기 등이 있습니다.

벌써 2025년이 5개월 남았습니다. 길다고 하면 길수 있지만 올 한 해 좀 더 행복하게 보낼 수 있도록 남은 시간 좋은 습관들을 만들어 보시기 바랍니다.